Lõdvestavad ja venitavad harjutused alaselja valude leevendamiseks

Personaaltreener ja Pingeprii pikaaegse massaažiterapeudi kogemusega Tania on kokku pannud 15 lõdvestavat ja venitavat harjutust, mis aitavad vähendada alaselja pingeid, parandada liikuvust ja ennetada valulikkust.

Need on lihtsad ja turvalised harjutused, mis sobivad nii algajale kui ka neile, kes on alaseljavaludega juba varem kokku puutunud.

Mida pakett sisaldab?

• 15 tõhusat harjutust alaselja pingete leevendamiseks
• Selged ja lihtsad juhised iga harjutuse sooritamiseks
• Youtube’i õppevideod, kus näidatakse täpselt, kuidas igat harjutust teha
• PDF-kava saadetakse otse Sinu e-mailile
• Soovi korral tehakse personaalne ligipääs ka Google Drive’i kaudu

Harjutuste pakett on müügil: https://taniaselart.ee/product/lodvestavad-ja-venitavad-harjutused-alaselja-valude-leevendamiseks/